この記事では、
悩み深いメンズのワキガついて、生活習慣の改善からおすすめデオドラント、クリニック治療まで全ての対策方法をご紹介していきます。
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結論：ワキガでもう悩まない。対策をすれば必ず軽減できる。
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“メンズのワキガ対策方法があまりわからない”
“色々試したけど、効果を感じない”
そんな悩みありませんか？
ワキガで悩むメンズの方、正直多いと思います。
男のワキガ対策はあまり知られていないですが、ニオイを抑える方法は色々あります。
ここで全てのワキガ対策をご紹介していきますので、まずすぐにできるところから、そして自分に合う方法を見つけて一緒に改善していきましょう。
夏の汗臭が気になるかたは下の記事に詳しく書いていますので、一緒にみてみて下さいね。
男のワキガ原因
ワキガは体質
わきや乳輪、へその周囲、陰部などにある『アポクリン汗腺』から分泌される汗がニオイの原因とされ、このアポクリン汗腺が多い人はワキガ体質と言われています。
ワキガ発生の原因
ワキガは実は…
『遺伝』により発症するといわれています。
なので突然ニオイが発生したり、体質が変わることは基本的にありません。
ただし、悪臭物質が増える条件が揃っていれば、後天的にワキガになることもあります。
その条件とは、
・ストレスや疲労
・偏った肉中心の食生活
・過度な飲酒や喫煙
・汗をかく習慣の減少
よって、生活習慣の改善もワキガ対策に役立つことになります。
ワキガ豆知識（日本を飛び出す）
海を渡ってみると、ワキガ自体は珍しいことではありません。
黒人ではほぼ100％、欧米人では70～90％ほどあり、日本人では10％～15％の程度なのです。
むしろ海外ではワキガのニオイを『セクシー』と捉えるところもあるほど！
アジア人に少ないだけで、世界をみると本来はそこまで気にしなくていい！ちょっと自信がつきましたが、日本人で少ない分やっぱり気になりますよね…
ワキガ対策の全て
ワキガになるメカニズム、原因は男も女性と違いはありません。
しかし、女性よりも『発汗量が多い』そして、汗臭の原因になる『皮脂』が体質的に男の方が多く、また脇毛のケアも一般的ではないため、男ならではの対策が必要になります。
すぐにできることから、クリニックでの治療までご紹介しますので、自分に合う方法を見つけてみてください。
いますぐできる対処方法
⑴.常に清潔な状態を保つこと
ワキガに限らず、体臭ケアでも大事なことですが、ニオイが発生する部分は清潔な状態を保つことが大事です！
脇汗を放置することで雑菌や皮脂などと反応し、ワキガ臭に変化をしているので、脇を清潔な状態に保つだけでもニオイの発生をおさえることができます。
【脇を清潔に保つ方法】
・脇汗をかいたら、こまめにボディシートや濡れタオルで拭き取る
⚠︎乾いたタオルは、ニオイ菌が取れないのでNG
・毎日お風呂入り、優しく脇を丁寧に洗う
⚠︎ゴシゴシすると、必要な常在菌まで落としてしまうのであくまでも優しく
・こまめに着替える
⚠︎汗が付着したままの衣服を長時間着ないこと
これはあくまでも基本で、これから紹介するデオドラントの効果を発揮させるために必要な習慣です。
⑵.生活習慣を改善
生活習慣を気を付けることで、ワキガを改善することができます。
【食生活に気を付ける】
食事で治すことはできませんが、ニオイを悪化させる食べ物を控えることで軽減させることはできます！
☑️控えた方がいい食事
・肉類、乳製品などの動物性タンパク質の多い食事
・コンビニ弁当やファーストフードなど脂質の多い食事
☑️取った方がいい食事
・海藻類、梅干し、緑黄色野菜などのアルカリ性の食べ物
・野菜類と和食中心の食事がおすすめ
脂質や動物性タンパク質の多い食べ物を過剰に摂取すると、ワキガを作り出す「アポクリン汗腺」を刺激し、ニオイを強くしてしまいます。
ワキガだけでなく、体臭対策のためにもバランスの良い食事をしましょう！
【生活リズムを整える】
乱れた生活リズムも、ワキガを作り出す汗を発生させる原因になります。
☑️たっぷり睡眠をとる
☑️身体を動かす習慣をつけてサラサラ汗をかく
☑️ストレスは発散する
☑️毎日お風呂に入る
サラサラとした良い汗をかく習慣が身につけば雑菌が繁殖しづらい環境を作ることができるので、ワキガ臭を軽減することができます。
⑶.ワキ毛を剃る（おすすめ）
男はワキ毛を剃る習慣がないので…抵抗があるかもしれません！
ただこれは著者おすすめで、やるとやらないでは大きな差が出ます。
【ワキ毛を剃るメリット】
・蒸れやすさが改善
・雑菌が繁殖しずらく、毛にも絡まって止まることがなくなる
・汗がまんべんなく拭き取れる
・デオドラントが塗りやすい
汗自体は流れやすくなり、見た目にも違和感があるかもしれませんが、ニオイの軽減にはかなり効果があります！
⑷.男性ホルモンの活性化に気を付ける
ニオイには男性ホルモンが関係しています。
時々マッチョの人や見るからに男っぽい人からすごいニオイすることありませんか？
実はそれはこれが原因かも。
男性ホルモンは「テストステロン」という成長ホルモンがほとんどをしめており、それが活発になると、過剰に皮脂が分泌されてしまいます。
その皮脂が、雑菌のエサになり、ニオイを強くしてしまうこともあるので、過剰な筋トレやサプリの補充はおすすめできません。
デオドラントでニオイ対策
デオドラントにもいくつか種類があり、この記事でご紹介をしていますが、
ワキガ対策ににおすすめのタイプは「ロールオン、スティック、クリーム」です。特にクリームタイプは持続性が高く、ワキガ専用のものもたくさんあるので、この記事では特におすすめの4つピックアップしてご紹介します。
Lavilin デオドラントクリーム ラヴィリン フォーメン アンダーアーム
（週に一度塗るだけという、長期間臭いの悩みから解放されるアイテム）
Perspirex 腋用ロールオンタイプ
（こいつはすごい。効き目抜群の一度の塗布で数日効果ある医療用制汗剤）
クリニークフォーメン アンティパースパイラント デオドラント ロールオン
（メンズの汗でもブロックしてすっきり爽やか、長時間消臭が叶う）
クリアネオ
（ワキガも足臭もニオイをたった10秒で抑えてくれるクリーム）
クリニックでの治療
生活習慣にもある程度気を付けて、デオドラントもしっかり使っているのに、ワキガ臭がなかなか消えない方はクリニックでの施術もおすすめします。
これが最終手段ですが、一発で劇的な効果が出ます。
ただし、価格がピンキリかつ持続性も違うので、自分にあう施術を選択することが大事です。
施術方法と特徴、料金をまとめたので下の図を参考にしてください。
クリニック施術方法比較
施術方法のおすすめはミラドライ
【ミラドライの3つのメリット】
・照射で広範囲の汗腺に作用するので効果が高い
マイクロ波の熱によって発汗機能をおさえるので、汗腺の存在する範囲
に広く照射してくれます。ピンポイントで照射を行う機器よりも多くの
汗腺に、熱を反応させることが可能です。
・手術と比べて低いリスク
肌に傷をつけないので、外科手術よりも合併症や傷跡が残るリスクが
低いです。また、術後数日間にわたる固定も必要ありません。
・厚労省の認可を得た安全性の高い医療機器
日本の厚生労働省やFDA（アメリカ食品医薬品局）から認可を得ている
医療機器のため、効果や安全性の高さが保証されています。
おすすめクリニックはゴリラクリニック
やってみよう！ワキガセルフチェック
自分の体臭を認識することって、難しいですよね？
気づかないうちに、ワキガが発症していることも…
ニオイ以外で、ワキガ体質か確認できるチェック項目をご用意したので、試してみてください。
☑️耳垢が湿っている
☑️わき毛が濃い
☑️白い服を着るとわきの部分が黄ばむ（黄土色っぽくなる）
☑️わきの下に汗をかきやすい
☑️両親、父母のどちらかがワキガである
当てはまる項目がひとつでもある方は、ワキガの可能性があるので…上の対策を試してみて下さい。
まとめ
ワキガ対策の全てをご紹介してきました。
著者のおすすめは
「ワキ毛を剃る」→「風呂上がりにクリームのデオドラントを塗る」→「外出先でこまめに拭く」→ 「気になったらロールオンのデオドラントを塗り直す」
まずは、これでかなり改善できると思うので、ぜひやってみてください。
そして
いままさに悩んでいる10〜20代の方にひとつ最後に朗報です！
(株)マンダムによると、メンズのワキガは10～20代がニオイのピークで、
その後は年齢を重ねるごとに臭いが弱くなるとの調査結果が出ています。
ずっと悩みが続くわけではない、嬉しい結果があるので、気になるいまはしっかりケアをして少しずつ改善していきましょう。
気持ちを込めて書いた記事なので、参考になれば嬉しいです。
Picky.